Inside Flow® Workshop- Wochenende mit Julia Meyer & Alexandra Stadler
Ananya presents:
Inside Flow® Workshops mit Julia Meyer und Alexandra Stadler
Inside Flow®, Alignment, Yin Yoga und vieles mehr
Workshop-Wochenende mit Inside Flow® Senior Teacher Julia Meyer/München und Inside Flow® Junior Teacher Alexandra/Ananya: Inside Flow®, Alignment, Yin Yoga und vieles mehr
Freitag, 20.10.2023 bis Sonntag, 22.10.2023
WS 1: „Inside Flow® Masterclass “ mit Julia (90 min)
Freitag, 20.10.2023, 18:30-20:00 Uhr
Inside Flow PAAAARTY! Let’s celebrate the upcoming weekend – und wie feiern wir am liebsten? Na klar, mit Inside Flow 😀! Freu’ dich auf einen Inside Flow mit Julia als Start in ein großartiges Flow-Weekend!
WS 2: Align to Inside Flow® Workshop mit Julia & Alex (120min)
Samstag, 21.10.2023, 10:00-12:00 Uhr
Fly Warrior? Skanda Wild? Cobra Wave? Oh ja, bei Inside Flow gibt es spezielle Asanas und Transitions, die einerseits ganz schön herausfordernd sein können, andererseits aber auch diesen besonderen Reiz ausmachen und so viel Freude auslösen! 😀
Inside Flow Senior Teacher Julia leitet dich in Support von Alexandra (Inside Flow Junior Teacher) durch wesentliche Ausrichtungs-Prinzipien als Basis für weiterführende Transitions (fließende Übergänge zwischen den Asanas). On-Beat praktizierst du gut abgestimmte Sequenzen und wirst nicht nur bewusster und sicherer in deinen Bewegungen, sondern auch anmutiger im Ausdruck deines Flows.
- Für Inside Flow® Teacher: 2 TRC auf insideflow.com
WS 3: Inside Flow® Workshop mit Julia & Alex (120min)
Samstag, 21.10.2023, 13:30-16:45 Uhr
In Fortsetzung des Vormittags geht es in diesem Workshop mit zwei Inside Flows weiter! Der Vormittag ist keine Voraussetzung, aber highly recommended für ein noch intensiveres Flow-Erlebnis 😉 freu’ dich auf einen Flow von Julia und einen von Alexandra.
- Für Inside Flow® Teacher: 2 TRC auf insideflow.com
WS 4: Grow with the Flow mit Julia & Alex (180min)
Sonntag, 22.10.2023, 10:00-13:00 Uhr
In Fortsetzung der Praxis von Freitag und Samstag schließt sich mit diesem besonderen Special am Sonntag der Kreis!
Julia führt dich durch eine Chakra-orientierte Praxis, die mit Pranayama startet und anschließend in einen harmonischen Vinyasa Flow übergeht. Kombiniert mit energetischen Impulsen, Mental-Health-Input, Yin Yoga und einer Meditation laden dich Julia und Alexandra
auf wunderbare Art und Weise dazu ein, in dein Gefühl einzutauchen und über deine Wahrnehmungen und Empfindungen des bisherigen Jahres zu reflektieren. Freu’ dich auf Reflexionsfragen für dein Journaling und einen wunderbar stimmigen Abschluss des gesamten Wochenendes!
Inside Flow®
Inside Flow ist eine fließende Yoga-Praxis on-Beat zu moderner Musik. Es wird eine Asana-Choreografie aufgebaut, welche die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert und die zu einem definierten Song praktiziert wird. Du liebst das Gefühl, das durch Yoga zur Musik ausgelöst wird? Dann wirst du Inside Flow lieben 🥰
Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. Geeignet für Yogi:nis mit zumindest Basic-Erfahrung und Fortgeschrittene.
Yin Yoga
…ist eine introspektive Praxis bei der es darum geht, deinen Körper zu entspannen und mental in die Einkehr zu gehen. In gut gestützten Haltungen werden deine Muskeln und Faszien angenehm und ohne Druck gedehnt. Dies ermöglicht es dir, in einen meditativen Zustand zu finden und dich wunderbar zu entspannen.
ABOUT
Julia ist Inside Flow® Senior Teacher und Expertin für Wellbeing und Soulful Flow.
Als vielseitig ausgebildete Yoga Lehrerin, Personal Trainerin und ehemalige Profi-Tänzerin unterstützt sie Menschen dabei, in ihren ganz persönlichen (Lebens-) Flow einzutauchen und auf allen Ebenen zu „wachsen“ und sich weiterzuentwickeln. Dazu lehrt sie Techniken des Vinyasa Flow Yogas in Verbindung mit moderner Musik und Energiearbeit.
Website: www.flow-and-grow.com
Instagram: @julia_flowandgrow
Alexandra ist Inside Flow® Junior Teacher, Mentaltrainerin und systemische Coach.
In ihren ersten Yoga-Jahren hat sie sehr viel Alignment-orientiertes Yoga (Forrest Yoga, später Shiva-Shakti- und Anusara® Yoga) praktiziert und und sich in ihrer 500h Yogalehrerausbildung 2013 im ANANYA Yoga Wien ein fundiertes Wissen angeeignet, das sie seither freudvoll weitergibt. Durch ihre Inside Flow® Grundausbildung 2018 konnte sie ihre Erfahrung und ihr Wissen noch vertiefen und kombiniert seither fließende Elemente sinnvoll mit Alignment-Prinzipien.